夏季室內外溫差過大易患鼻炎。圖為青年志願者為社區公用空調設施張貼26度空調節能提醒卡。

夏季來臨，不少商場、寫字樓的空調都紛紛開啟。室外驕陽似火，室內卻冷得要穿長袖外套，這對許多白領來說已經是見怪不怪的事了。但每天經歷這種室內外的大溫差，極易患鼻炎。專家指出，平時給鼻子做做“保健操”，對預防鼻炎有一定的幫助。

      專家分析，人體的鼻黏膜對氣溫變化非常敏感，“只要有五六攝氏度的溫差，鼻黏膜就會有感覺。”如果空調溫度開得太低，室內外溫差過大，“對於本身就有基礎疾病的患者來說，很容易成為鼻炎發作的一個誘因。”因此，在辦公室或家中使用空調時溫度一定不要開得太低，時間也不要太長，“另外，進出空調房時，最好能先找一個中間的緩衝區停頓一下，讓鼻子有一個適應的過程。”
      除了盡量減少不潔空氣的刺激、避免鼻子受到過大的溫差影響外，平時對鼻部進行保健按摩，對預防鼻炎也有一定的幫助。 
      “就像人要運動一樣，鼻子也要經常做做操。”專家介紹說，所謂“鼻保健操”，就是鼻部周圍穴位的按摩療法，“通過用手指按揉鼻部周圍體表的穴位，可以疏通鼻部經絡、改善鼻周圍血液循環、調節血管舒縮功能，輔助鼻黏膜排出刺激性毒素，對鼻部症狀起到一定的防治作用。” 
      以下是“鼻保健操”的具體步驟——準備姿勢：空腹，選擇安靜環境，上身端坐，雙眼平視正前方，集中注意力，使全身放鬆，搓熱雙手手掌；第1節：以雙手食指指尖旋轉揉按雙側迎香穴（鼻翼兩側0.5至1釐米處）各2分鐘；第2節：以雙手食指第2指節（略屈曲狀），分別在前額太陽穴（前額兩側，外眼角延長線的上方，在兩眉梢後凹陷處）、印堂穴（位於前額部，兩眉頭連線中點處）、睛明穴（位於內眼角上方凹陷處）及上下眼眶近鼻根處來回揉按約2分鐘；第3節：再次搓熱雙手手掌，以掌面從內到外按摩整個面部約2分鐘。