杭州一位戒煙宣傳隊的組織者正在活動現場演示抽煙的危害。

目前乳腺癌、肺癌、大腸癌等多種癌症出現明顯的年輕化趨勢，甚至不少中青年白領被查出有惡性腫瘤。除了環境污染、輻射等客觀因素外，抽煙喝酒熬夜等不良生活習慣都和癌症的高發有關。專家表示，“很多癌症只要人為進行生活方式干預，早發現早診斷，並堅持系統治療，便可以降低癌症風險。”

     “很多人感覺現在得惡性腫瘤的人越來越年輕。”專家指出，大腸癌、乳腺癌、肺癌，以及骨骼系統的腫瘤、血液系統的白血病、淋巴瘤等等都有日益年輕的趨勢，其實，導致腫瘤越來越年輕的趨勢跟很多因素有關。而大氣污染等只是導致癌症的環境因素之一。
      從外部環境來說，絕大部分人都處於比較高壓的工作環境。年輕人學習和成才的壓力很大，這種高度的壓力持續時間一長，就會削弱肌體的細胞免疫能力，而細胞免疫能力下降又和腫瘤密切相關。
      同時，中青年人的不良生活方式也會提升腫瘤風險。如果年輕人能改變這些不良生活方式，對預防各類癌症有很大的幫助。
      如肺癌與就與抽煙有關。肺癌主要是環境性因素引起的疾病，其中吸煙是重要的致癌因素。如今，不僅導致男性吸煙患者的肺癌發病率不斷增加，而且還有一些不吸煙的年輕女性也因為二手煙環境而患上了肺癌，因此只要吸煙者自覺戒煙或者進行禁煙，便可以降低肺癌風險。
      而宮頸癌和不潔性行為、病毒感染有關。宮頸癌不但在女性生殖器官癌瘤中佔首位，而且是女性各種惡性腫瘤中最多見的癌瘤。而目前，預防是防治發生宮頸癌最主要的手段。只要年輕人堅持健康的性生活習慣便可以降低宮頸癌風險。
      大腸癌和食物當中飽和脂肪酸的量有關係，也就是與不良飲食有關。因此，只要吃得素一點、粗一點，也可以達到很好的預防效果。如減少食物中脂肪的含量特別是盡量少吃煎烤後的棕色肉類；而纖維素能增加糞便量，稀釋結腸內的致癌劑，吸附膽汁酸鹽，從而減少大腸癌的發生，因此可多吃蔬菜水果，多攝入纖維素。