男人性能力的強弱不是以做愛次數的多寡來衡量的，圖為《猛男滾死隊》的劇照。

大多數男性認為在一次性生活中重復性交次數多就是性能力強的表現。某些男人經常吹噓一晚能進行多少多少次，以滿足自己的虛榮心。一些性知識網站也為此介紹一些能夠“二次攻擊”的方法。但這是一個極大的誤區。

      年輕人由於身體、性功能處於旺盛時期，他們的不應期是較為短暫的。所以年輕的時候多數人能重復多次性交。但除了身體的因素外，另一個決定不應期長短重要的因素是性交品質！
      一項統計表明，性交時間越短、品質越差，不應期就越短；而性交時間越長、品質越高，即不應期就相對較長。因為從根本上來說，性交實際上是一個性能量的“釋放”過程。性交時間短、品質差的時候，身體積聚的性衝動能量並沒有得到完全“釋放”，身體就有將“剩余”的能量排出的需求。所以，此時的不應期是相對較短的；而在性交時間長、品質高的性生活中，由於此次積聚的性衝動能量已經得到滿意、完全的“釋放”，身體也就沒有了再度性交的需求。此時最需要的是性系統的休息、恢復。所以，此時的不應期就相對較長了。
      男性特有的不應期是身體為了利於性系統功能的恢復而作的一種“暫時關閉”性系統的“保護程式”。在不應期強行加大性刺激，強迫自己再次性交就是讓性系統超負荷工作。長期下去容易產生性功能損害，出現性功能障礙了。
      有出現早泄的男性，為了“補償”自己的不足，經常強行刺激性器官，重復進行性交，這就大大加重了性系統的負擔。長期下去，身體會進行“反抗”的。他們往往很快會開始出現不應期過度延長（超過24小時），這已經是陽痿的早期表現了。如果沒有得到正確的指導、治療，他們是很難避免出現陽痿的。
      所以說，在性生活中，最為關健的是讓積聚的性衝動能量得到完全的“釋放”，這才是良性的、高品質的性生活。而單純追求性交的次數是難以為女性帶來真正的性高潮的。
      要在性生活中滿足女性，關鍵是讓女性的性反應周期不受中斷，讓她能達到高潮，使她積聚的性衝動能量得到充分的釋放，這在於質而非量。
      如果多次性交都只是低品質的，女性的性反應周期多次中斷而無法達到性高潮，她積聚的性衝動能量就無法釋放，會更使女性不滿、煩燥不安，甚至認為你只是在她身上發泄。如果你在性生活中有很好的“表現”，你也就沒有必要在數量上過分追求了。