按摩放鬆身體的同時，對房事生活也大有裨益，圖為一名模特接受背部按摩。

如果說以鍛煉恥骨尾骨肌（“性愛肌”）來增強性感受力的凱格爾鍛煉法曾風靡歐美，長盛不衰，那麼近年來集愛侶之間關愛、享樂和健身為一體的夫妻按摩則可與之媲美。

      夫妻按摩也稱之為“情愛按摩”或“性感按摩”，它不同於醫療性按摩，而是一種根據性學原理、採用按摩手法的夫妻相愛的新穎愛撫技巧。
      夫妻按摩事先不一定需要經過特殊的訓練掌握專門的按摩技術，而只要雙方有通過愛撫、互做按摩而達到關愛、享樂和保健的願望，另外再有一些初步的按摩常識就足夠了。
      除了精神、心理準備，舒適的環境也不可少，房間要溫暖而安靜，室內光線不能太亮，最好點一盞暖色而光線柔和的燈，按摩時播放一些低回迷離的樂曲，將會增添浪漫情調。
      選擇一張彈性適中的床，如果床過於鬆軟，則可以在鋪上墊子或毛毯的地板上進行；事先還要準備一小瓶潤滑油，以利於手掌在皮膚上的滑動；按摩僅需穿貼身內衣內褲，浴後全裸進行更方便。
      先從脊背、臀部和大腿內側開始。在一天的活動中，無論是久坐還是不停地走路，脊背都集中了最大的緊張，最感疲勞。按摩此處可使疲勞、緊張得到充分的鬆弛。
      讓愛侶取俯位，你取跪式用兩手按摩她的脊背。按摩主要是把兩手掌平放在愛侶的脊背上，兩大拇指相對，做上下滑動十多次，動作要紓緩，力量從輕到重，再從重到輕，然後可用兩手交替拍打或握空拳輕輕捶擊。在向上按摩肩部時，可用兩手捏擠肩峰部位的肌肉。
      臀部有豐富的神經未梢，也是敏銳的性感帶之一，對臀部的按摩可給對方帶來特殊的快感。兩手掌緊貼臀部做反方向劃圈式揉搓，動作由輕到重，再由重到輕，最後輕到僅僅是用兩手的指尖輕輕搔弄臀部的皮膚。最後可用推、揉摸和捶打等手法按摩大腿和小腿肚。
      至於頭部按摩，用你的手指以平滑的動作按摩愛侶的額部，一般是從額中線向兩側運動，頰部和口周可用手指末節輕輕揉撫。然後大拇指稍事用力點按太陽穴、印堂穴和頭頂正中的百會穴。
      對胸部、乳房和腹部的按摩，動作要更輕柔一些。對胸部的按摩可採用揉摸、搓擦和抖動的手法。對乳房的按摩一般先採用輕柔的揉摸，最後則以對乳房的抖動做結尾，一般情況下不要觸動乳頭；對腹部採取平熨滑動的按摩手法。一般不要對女性的腹部進行按摩。
      現代醫學還發現，足趾和趾間柔嫩的皮膚具有極其敏銳的性感受能力。因此某些女性也包括男性在其足趾接受觸摸時會產生十分愉快的感覺。為此要捨得在按摩足趾上花些時間，建議最好用10分鐘左右。按摩足部時，要用一隻手托起愛侶的踝部，而用另一隻手順足趾進行撫摸，然後分別一個一個地對足趾進行按摩。
      按摩的時間可長可短，但互相做下來以半小時至一小時為宜。