經常坐在電腦前工作的白領更應及時排出體內垃圾。圖為北京一家公司的工作人員正在辦公。新華社

現代人就像上緊了發條的機器，競爭和壓力讓負面情緒變成一堵高牆，使人無法翻越，積累的悶氣只能在體內蔓延。快節奏的生活讓人們無時無刻不在趕效率，工作一來不但不吃飯、不睡覺，連體內三急也是忍了又忍，讓膀胱、腸道、肺、胃等器官久經考驗，增患癌風險。

      其實，人的呼吸、消化、排泄器官就好比一條條健康的通道，如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度，在沒有及時排出的情況下，就會發生堵塞。中醫認為，憋的時間久了，身體的陽氣就會損耗，氣血停滯在身體中形成積塊會出現病變，導致癌症發生。

      憋氣可致多種癌
      性格內向，表面逆來順受，內心卻怨氣衝天；生活中一件小事就能讓自己焦慮不安；害怕競爭、逃避現實……這些在心理學上被稱作癌症性格，這類人患癌的機率遠遠高於其他性格類型的人。
      美國曾對八千名癌症者進行過調查，結果顯示大多數惡性腫瘤者的臨床表現都發生在失望、孤獨和其他沉重打擊與精神壓力頻繁發生的時期。其中，肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等受情緒的影響更為明顯：肝癌者一般有大怒傷肝的經歷；食道癌者十有八九是固執、急性子的人；胃癌者有經常生悶氣的情況；長期悲哀的情緒會使催乳素分泌過多，從而導致乳腺癌。
      上述類型的人可以經常和好友傾訴心中不快，也可採取每天大笑三次的方法，大笑可以使體內正常細胞的活性大大提高。經常便秘的人，誘發癌症的機率比不便秘的人要高出三倍。

      憋便易患大腸癌
      很多人有了便意，都會忍到不能再忍才去上廁所，需要指出的是有便不排可能會憋出大腸癌。因為腸道如果發生堵塞，大便長期滯留在裏面，其中多種毒素會被腸道反復吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，會引起面色晦暗、皮膚粗糙、痤瘡等症，毒素刺激腸壁後，還可能導致腫瘤。
      這樣的人要盡可能培養自己定時排便的習慣，即使沒有便意也要“例行公事”，形成自己的排便生物鐘。
      經常受便秘困擾的人，日常的主食不要過於精細，應多吃粗糧，養成早起空腹飲一杯淡鹽水、睡前喝杯酸奶的好習慣。