一到秋冬季節，不少人會被嘴唇干裂搞得很心煩，而且許多人會犯這樣一個錯誤，嘴唇處於干燥狀態時，會不自主舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣會讓嘴唇遠離干燥的困擾。殊不知，這種習慣對唇周皮膚是有害的，不但不能減輕不適，反而會使口周皮膚和嘴唇黏膜越舔越干燥。因為唾液內含多種消化和酸性成分，對口周皮膚和口唇黏膜細胞有刺激作用，會促使口周皮膚和黏膜細胞發生分解、脫落，以致口周皮膚和嘴唇黏膜出現干燥、脫皮現象。
　　舔嘴唇的另外一個後果是引起唇周刺激性皮炎，這也是唾液惹的禍。其實與人們想象的並不一樣，舔嘴唇並不能使嘴唇濕潤。當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發，而蒸發時，同時又帶走了唇部本來就比較緊張的水分（虹吸現象），使得嘴唇更感干燥，然後形成越幹越舔，越舔越幹的惡性循環，最後就在唇周造成了類似濕疹樣的皮膚改變。不過這種“濕疹”不是“濕”的，而是“幹”的，唇周皮膚變得粗糙起來，出現與周圍皮膚不一樣的親色。
  （一）防治唇幹的日常護理
　　1.  戴口罩。戴口罩的目的是擋住外面寒風，保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水干燥。
 2.  經常按摩嘴唇。晚上睡前，用化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液迴圈，使嘴唇獲得養分，嘴唇就可以變得滋潤了。
　　3.  睡前塗抹橄欖油。睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上，然後擦淨。　　
　　4.  若有化膿象，牙膏是治療口唇開裂的好藥物。因牙膏裏都含有薄荷及其他的殺菌成分，能起到很好的消炎作用。
　　5.  不要讓嘴再碰到水。如果嘴唇已經開始干裂，儘量不要讓嘴唇再碰到水。
 （二）治療唇幹的食療
口唇干裂，西醫稱之為“口角炎”，認為嘴唇黏膜細胞的健康與氣候干燥，維生素缺乏關係密切。秋冬季節氣候干燥，加之冬季新鮮蔬菜少，容易造成維生素缺乏，而發生口角炎。中醫則認為“脾開竅於口，其華在唇”，意思是口唇的色澤與脾的運化有密切聯繫，所以，健脾是防止嘴唇干裂的關鍵。　
 1.   山藥。營養豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
　　2.   新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等均是富含維生素的新鮮蔬菜。
　　3.  銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3~4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。
　　4.   少吃桔子、芒果、桂圓等熱性水果，以免“上火”讓嘴唇更加干燥。
 （三）正確使用護唇膏
       護唇膏應該是在嘴唇健康的時候用，如果嘴唇已經開始脫皮了，那也要停止使用，小朋友不能塗成人唇膏。因唇膏內所含的顏料、化學基質會吸收口唇黏膜細胞內的水分，使得口唇黏膜細胞發生脫水現象，以致口唇黏膜變得干燥起皺。
 （四）不少口腔、牙齒的疾病
 也會導致嘴唇干裂，引起唇炎。如果唇部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時就診，儘早查清病因，對症治療。                              

周俊青主任中醫師
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