每天做適量的運動，是長者延年益壽、強身健體的不二良方，儘管大溫哥華已進入秋冬的多雨季節，但烈治文中心商場（Richmond Centre）過去18年來，每周一至周五開張前，都開放美食廣場供一班長者做健康操，避免風吹雨打，形成大溫一個特殊的風景。

      一眾長者運動結束，商店剛開始營業，他們就三三兩兩就會找桌子坐下，叫份早餐或咖啡，邊飲邊聊，閒話家，悠然自得。
      做完運動 嘆咖啡聊天
      他們有的本來是要照顧孫子女的，但小孩子長大後，才有空出來晨運；也有老伴過世後獨居的，利用早晨出來交朋友。
      這群長者，都是來自名為烈治文健康會的組織。該會的顧問，也是創辦人之一的袁渭豐，1919年出生，今年高齡91歲了，30多年前來自上海，1989年時，他先在家居鄰近公園教導六通拳，再借用湯普森社區中心（Thompson Community Center）的運動室做晨運場，帶領其他長者做早操。
      到了1992年，適逢心臟及中風基金會卑詩與育空分部(Heart & Stroke Foundation of BC & Yukon)致力推廣運動對心臟健康的重要，於是以該會名義，向烈治文中心商場借用美食廣場，在周一到周五早上7時45分到9時商店營業前，做晨間運動，並且成立烈治文健康會，迄今已度過18個年頭。
      學習健康舞太極拳
      袁渭豐表示，每天的運動內容大約分成五個時段，主要是康福舞、木蘭拳、太極氣功十八式、健康舞、韻律操和集體舞。此外，還搭配關節操、六通拳，與八段錦，相當豐富，也都適合上了年紀的長者所做。每個參加的人，一年繳12元，其中10元是交給烈治文中心商場，2元則是用作健康會辦一些活動時所需要的經費。
      袁渭豐有五個孫子女，最大的28歲，最小的12歲，他來到加拿大後，孫子女一一出世，開始時，他和妻子得幫忙照顧，無法與社會接觸，一天的生活幾乎全圍繞小孩子，沒有自己的時間，直到最大的孫女上學之後，他才開始教六通拳，而在組織烈治文健康會之後，再有孫子女出世，他就讓子女自己想辦法照顧，因為他要忙他的晨運。
      香港移民黃楊金蘭，有兩個4歲和未滿月的孫女。她說，4歲的孫女還小時，她需幫兒子和媳婦照顧，根本沒有時間出來做晨運，但最近媳婦生了小孫女後，她的親家母（媳婦的母親）從廣州來幫忙照顧，她才有時間出來參加晨運。她說：“現在，孫女的事，都交給她們外婆了，我才有時間早上出來運動交朋友。” 
      交換生活經驗
      與袁渭豐同為91歲的王慶余，移民來加拿大已近8年了，來的第二年，就加入了烈治文中心的晨運組織，6年前，他妻子過世之後，他不想干擾女兒一家的生活，決定自己搬出來住，並且堅持每天一早參加晨運的習慣。
      他表示，很喜歡晨運，是因為在這裏可以認識朋友，交換生活經驗，互相關照。他笑說：“如果到了8時20分，我還沒出現，這些朋友就會打電話到我家，確定我是否還在，如果我沒在家，就會再打電話給我女兒，問我在何處，總要確定我還?珖健在?玼。”
      該會現任會長陳劉筱珠說，每天固定會來晨運的，大約200人，其中華人佔70%到80%，其他也有白人、日裔、韓裔、菲裔、俄羅斯裔等各種族裔人士，她還提到，參加晨運的也不光是長者，偶爾也能見到30歲出頭的青年男女一起來參加，只是，年輕的晨運者，很難每天都到，因為他們總要趕上班。
      文化交流好機會
      劉筱珠還提到，一般晨運結束後，長者會就近在美食區吃早餐，彼此聊天。不過，經會有人拿一些廣告傳單來晨運的地方分發，她一旦見到這種情況，必然會阻止，“我們是非牟利的組織，也是很單純的晨運團體，不希望摻雜太多商業色彩”。
      自英國移民來加的厄克特（Jennifer Urquhart），現年已經79歲，每天早上除了自己運動之外，也會幫忙烈治文健康會做些雜務，她說，來參加晨運，一方面對身體有好處。另一方面，也可以交到一些各族裔的好朋友，讓她感到很開心。

      大陸移民長者適應問題多
      中僑耆英外展示範項目負責人王啟智表示，就他所策劃，針對長者服務的項目來看，來自中國大陸新移民的長者，所碰到的社會適應問題，比港台來得多，而本地提供給長者的相關設施和服務，烈治文市比溫哥華市還要多。
      他說，有很多來自中國的長者，其移民種類屬於“依親”或“家庭團聚”，他們之中，多是由在本地的子女擔保，而“主要任務”，就是來照顧未成年的孫子女，一方面省錢，一方面本地的託兒服務也不足，因此，這批長者沒有時間去享受他們應該享受的退休生活。
      烈市服務設施較多
      王啟智指出，這些長者就算在中國有退休金，換算成加幣，仍是遠遠不夠，本地的生活費用過高，這些長者在財務上，一般不會作規劃。
      一旦孫子女長大，這些無法與社會有很好接觸的長者，就會顯得很失落，如果不良的子女以長者失去利用價值，再加以虐待，長者就會相當苦惱，甚至會尋求幫助性的非牟利機構，提供住所。
      他說，港台來的長者相對好一些，同樣來自中國的長者移民中，愈新來的，問題越多；而他的做法，就是給予關照，鼓勵他們自立，以“烈治文健康會”的模式，倡導長者們想辦法走到一起，為彼此提供關照。
      王啟智還提到，烈治文有一個提供給長者的活動中心（Senior Activity Centre），設備比溫哥華好很多。溫市一直說要再建，卻一直沒有下聞，談到如何解決，他坦承“很難”，要靠政府來解決，也有點緩不濟急，他認為，鼓勵一些經濟比較好的有識之士，創立更多運作比較好的基金，再有一些政府或非政府主導的項目能夠參與，幫助長者，可以化解單純由國家來承受的重擔。文：徐嘉銘

      洛歇商場旁也有 跳舞唱歌學英文
      除了“烈治文健康會”固定在烈治文中心商場的活動之外，溫哥華老年華人協會也固定在烈治文中心商場附近和本拿比的洛歇商場（Lougheed Mall）旁的圖書館，舉行活動。
      每周二和周五的下午1時到3時，該協會烈治文分部會在烈治文中心商場後的一個社區有唱歌跳舞活動，每年每人繳5元。
      另外，洛歇商場每周二、三、五的上午9時到11時，也有針對長者的活動，但每天不同，周二是在圖書館學英語、周三是打太極拳、周五則是唱歌跳舞，每年繳12元，除了本拿比之外，也有來自高貴林的長者參加。
      來自西安的薛守謙，認為英語課讓他受用無窮，由於義工老師穆爾（Patty Moore）也會講一點中文，上課時是中英文兼用，提高了他的學習興趣，他提到，商場每人每年收年費15元，上英文課的，每月再繳1.50元，其中1元是給老師做交通費，0.5元作為圖書館的清潔費。

      長者人口將超越 15歲以下青少年
      加拿大統計局表示，嬰兒潮一代邁向老年，在未來5年內，65歲的人口首次超過15歲以下的兒童，2036年全國人口超過4,000萬，安省和卑詩省的增幅最大。如按低增長率預測，總人口可達4,010萬；如按高增長率估算，加拿大人口可增至4,770萬。
      2009年，加拿大人口3,370萬。在嬰兒潮出生的人邁向老年，預計長者人數在2036年達到990萬、1,090萬，是去年470萬的兩倍多。據統計局指出，如果研究報告的預估正確，在2015至2021年期間，長者人口將會超過14歲以下兒童人數。

黃楊金蘭（右）說，孫女的外婆來幫忙照顧，她才有時間出來參加晨運和從瑞士移民來的岡透斯柏格（Walter Gunteusperger，中），左為袁渭豐。

厄克特（白衣者）高齡79歲，仍每天早晨運動。