三）骨質疏鬆的高危人群有哪些？
      X光片顯示骨量減少的人，身高下降、駝背的人，更年期婦女和老年人，長期臥床的人，維生素D和鈣攝取不足的人，卵巢、子宮、胃和小腸切除的人，患有腰痛或有髖部骨折、骨質疏鬆家族史的人，長期服用皮質激素類、抗痙攣藥、利尿藥、胃藥、止痛藥的人，長期嗜煙、酗酒的人，患有與骨質疏鬆相關的慢性病，如甲亢、甲旁亢、腎功能衰竭、肝病、體重指數（BMI）小于19千克/平方米的人等。
（四）如何早期發現骨質疏鬆症？
      預防骨質疏鬆症必須關注骨質疏鬆高危人群，對有骨質疏鬆危險因素的人群應及時作骨密度檢查，即使正常，也應注意預防。
      骨質疏鬆症早期常無明顯症狀，往往都是在發生較嚴重的合併症時才引起人們重視，這猶如亡羊補牢。早發現，早預防是關健，當有以下症狀時，就應該提高警惕：全身疲乏，喜臥床不願活動，全身酸痛，尤以腰部為明顯，可由腰向臀部和下肢放散，亦可由背部向肋骨和腹部放散，背部漸彎，身高變矮。
（五）中、西醫對骨質疏鬆症的治療：
      藥物療法是目前比較常規的治療方案，一般采用性激素、補鈣、活性維生素D等。骨質疏鬆症的基礎和預防性治療是每天補充1200毫克鈣和800單位維生素D。對于明確診斷為骨質疏鬆症的患者，僅僅給予鈣劑和維生素D治療是不夠的，應由專業醫生選擇個體化的聯合治療方案。但它也存在諸多問題，如長期應用激素會帶來嚴重的副反應，鈣和維生素的補充，在劑量上難以控制。
      中醫治療骨質疏鬆症主要通過中藥、針灸、食療方法，通過辨證施治，滋腎陰，溫腎陽，健脾益氣等綜合調理，調動機體自身的能力，促進骨礦物質營養的吸收，同時提高激素水平、降鈣素水平，既促進骨形成，又抑制骨吸收。
針灸治療骨質疏鬆可謂後起之秀，從治標的角度來說針灸不但可以減輕骨痛。從治本角度，一方面針灸可以改善脾胃功能提高身體吸收鈣質等營養成分的能力；另一方面，針灸之後體內的雌激素水平明顯地提高從而促進骨細胞生長，從而降低骨折風險，達到多源化防治骨質疏鬆的效果。
（六）科學飲食、加強鍛煉：
1．飲食預防
      建議女性每天攝入鈣1000mg，重度患者1500mg，維生素D400IU。男性患者鈣攝入量1500mg/d。多食含鈣高的食物如黃豆及豆製品、牛奶及奶製品、海產品及堅果如海帶、木耳、蝦皮、海魚、芝麻、核桃、瓜子。多食被稱為蔬菜界的三大抗骨松高手：洋蔥、茭白、高麗菜。
2．生活方式
      多曬太陽，戒除不利于骨胳的健康的不良習慣，如酗酒、吸煙及大量飲用咖啡等。
3.運動預防
      適當的運動可以促進血液迴圈，增加新陳代謝，降低骨質疏鬆症的發生。如慢跑、騎自行車、步行等都可增強骨質，使骨頭更強壯。
      總之，對于骨質疏鬆性症，應樹立防重于治的理念，讓我們從平時生活做起，共同珍愛我們的骨健康。