除了開學提示和提高學習水平的提示，省府教育廳也關注學生的健康和安全情況，為家長提供了一些不同級別的提示，這期專欄先來為大家介紹有關健康的建議。(來源：www.gov.bc.ca)
     

      小學生
      1.孩子每天的零食和午餐應包括多種水果和蔬菜。
      2.讓孩子幫忙打包他們要帶的午餐，以便讓他們從小學會如何做出健康的選擇。
      3.幫助孩子瞭解并明白《加拿大食品指南》(Canada's Food Guide)中的內容。
      4.讓孩子參與家庭散步，如果可能，帶他們步行上學。
      5.參加結伴步行上學小組(Walking School Bus)或結伴騎車上學小組(Bicycle Train)，您也可以自己協調組建這樣的小組，以確保孩子能在成人的監督下安全抵校。請參閱網站：            http://www.hastebc.org/walking-school-busbicycletrain。
      6.設立定期刷牙的常規，并確保您的孩子正確地刷牙和使用牙線。
      7.向孩子介紹一些他們可以自己玩的運動游戲，例如：跳方格或跳繩。當有更多的孩子在一起時，可介紹捉人游戲、足球和棒球。

      初中生
      1.盡可能鼓勵孩子步行、騎車、滑旱冰或滑滑板上學，而不是開車送他們上學。
      2.建議孩子在上學前和放學後去遛狗（如果家里有狗的話）。
      3.鼓勵孩子養成健康的飲食習慣。由于兒童和成年人有不同的營養需要，應按照《加拿大食品指南》來安排健康飲食和零食。
      4.教育孩子吃低營養食品（高糖、高脂肪和高鈉）要適量，幫助他們學會用更有營養的零食來取代這些食品。

      高中生
      1.鼓勵孩子參與校內或課後體育活動，并幫助他們探索新的體育活動。
      2.建議孩子參加本地社區中心的一項課程，或鼓勵他們參加一個步行或遠足小組。
      3.讓年長的孩子負責一些家庭膳食和購物，以便讓他們瞭解如何按照《加拿大食品指南》來購買、準備和享受健康飲食。
      4.鼓勵孩子充分休息，以確保在校期間頭腦清醒、願意學習。

      所有學生
      1.堅持讓孩子每天吃早餐，因為它為大腦提供學習所需的能量，并有助于他們保持健康的體重。
      2.讓營養食品觸手可及，例如：備好切好的蔬菜和水果、奶酪棒、低脂酸奶和無奶油爆米花，使享用健康零食更方便。
      3.如果孩子有過敏反應，請與學校校長協調，以制定一個最能滿足孩子需求的最新應急計劃。
      4.定期進行牙齒檢查和任何必要的醫療檢查。
      5.鼓勵孩子在就餐時飲用牛奶或水，而不是含糖飲料或碳酸飲料。
      6.讓孩子通過體育運動變得更活躍，也可以進行晚間的家庭散步或騎自行車。
      華裔家長傾向把養育孩子的重點放在教育上，除了白天上課之外，下課後也把時間排得滿滿的，諸如補習班、才藝課等，為了節省時間，也因為心疼孩子要走路上學日曬雨淋，華裔家長都寧願自己開車送孩子，把孩子養出公子公主病來。相反，在這邊長大的白人小孩子，卻十分喜愛運動，常聽到白人朋友帶他們的孩子到別省去參加運動比賽，學業方面卻較為放鬆，究竟孰對孰錯？中間怎樣找到平衡點，的確是一個很大的課題，而最重要是，帶孩子只有一次，沒有試用期，也不能辭職不幹，只有一邊帶一邊研究和反省提高吧。