■Dr. Suni Boraston (左）與同事 Carolyn Day（右），攝於大溫哥華旅遊診所接待處。
如果你現在身處熱帶海灘的豪華度假勝地，享受陽光與海灘，相信除了擔心身體是否曬得均勻之外，應該沒有什麼好擔憂的了。
可是請細心想一想，無論食水、食物、周圍的野生動物和昆蟲等，都可能帶致命細菌，或令你患上嚴重疾病甚至死亡。那麼，怎樣才可以在國外旅遊時保持健康？
可先查詢旅遊診所
外遊之前，可以到溫哥華沿岸衛生局旅遊診所（VCH travel clinic）查詢。它是一個專為旅遊人士而設的一站式保健站，由醫生提供專業意見和防疫注射服務。
Dr. Suni Boraston是溫哥華沿岸衛生局旅遊診所的醫療衛生副主任暨部門主管(Associate Medical Health Officer and Director）。她說：“每個國家都有特殊的衛生情況和風險，對不同人可能有不同影響，所以出門前到旅遊診所瞭解一下，征詢專家意見是很重要的。”
Dr. Boraston及加拿大衛生部（Health Canada）願意幫助你享受一個健康而愉快的旅程。
頭號疾病是“水土不服”
旅遊人士的頭號疾病是“水土不服”。據加拿大衛生部（Health Canada）統計，到海外旅遊最常見的健康問題是“水土不服”，它又稱為“旅遊者腹瀉”（turista）。
出現“旅遊者腹瀉”是因為攝入了受到微生物污染的水和食物，通常是大腸桿菌(E.Coli)、空腸彎曲菌(Capmylobacter jejuni)及沙門氏菌(Salmonella bacterium），多發地區是墨西哥、加勒比海、拉丁美洲、東南亞及非洲，因此到那些地區旅遊需要提防。
避免出現“旅遊者腹瀉”，可採用以下措施：
*只飲用淨化水（例如瓶裝水、經煮沸一分鐘的水，或者已經化學消毒的水）；
*進食完全煮熟的食物，並且要趁熱食；
*只選吃可以去皮或烹煮的水果和蔬菜；
*避吃生的食物、加了冰塊的飲料、未經高溫消毒的奶類製品。
Dr. Boraston說，預防“旅遊者腹瀉”目前有疫苗可以提供一些保護；然而，關鍵是吃喝時要用常識判斷，一切以避免染病為主。
Dr. Boraston忠告到亞洲及東南亞旅遊的人，特別在一些偏遠及發展中的地區，千萬要注意一些容易感染的病，如流行性感冒。
旅遊需避免去禽鳥市場
呼吸道疾病，例如禽流感和其他類型的流感，在中國和一些亞洲地區非常盛行。由於民風習慣，當地人與鳥類或一些野生動物常有密切接觸，所以到這些地方旅遊要避免去禽鳥市場。
此外，甲型肝炎往往由食物和飲水傳播，會令患者大病幾個月，在衛生環境落後的地區，如中國一些的鄉郊，感染甲型肝炎的機會特別高。
目前有預防甲型和乙型肝炎的疫苗，到高危地區旅遊的人士，在出發前最好先接受防疫注射。
如果旅遊目的地已經是瘧疾疫區，就必先請教旅遊診所的醫生，採取合適的預防措施。Dr. Boraston 說：“旅途中染上瘧疾和其他嚴重疾病大有可能，應要防患於未然，以免後悔莫及。”
入住親友家庭也有風險
入住當地親友的家庭，也可能存在風險；即使回到出生地，仍有感染風土病的危險，因為你對當地某些流行病的免疫力已經隨年月而減，如果與當地的親友同住，一旦缺乏預防，也容易得病。
Dr. Boraston解釋說：“入住當地民居容易令你接觸到病原體，當地人有免疫力而你沒有，所以如需與當地親人同住，宜特別小心。”
加拿大衛生部提醒大家，出外旅遊可引發某些兒童疾病，凡嬰孩時期未有接種疫苗、或有接種而免疫期已經過去者，都屬高危人士。
注射疫苗須付費
溫哥華沿岸衛生局旅遊診所提供一般兒童疫苗注射，為有需要補回或再次接種的人士服務。
到旅遊診所咨詢、注射疫苗及預備一些藥物均須付費，如果你有延伸醫療保險 (extended health insurance)，請查詢保險公司上述有關費用，是否在受保之列。
Dr. Boraston提醒說：“由於要及早部署以及讓疫苗生效，請務必在出發前六至八個星期到旅遊診所諮詢。外遊期間保障健康不僅有益自己，更涉及回家之後對家人健康可能帶來的影響。”
出國旅遊之前，最好到旅遊診所諮詢相關的安全與健康之道。
The VCH Travel Clinic地址： L-5, 601 W.Broadway, Vancouver，預約電話：604-736-9244。網頁：http://travelclinic.vch.ca。
本欄內容由溫哥華沿岸衛生局提供
熱線：604-736-2033/網址：www.vch.ca
