過去人們一直認為頸椎病是中老年病，但近一二十年來，頸椎病已不再是中老年人的專利，更非重體力活者獨有，倒是那些看起來輕鬆、但需長期低頭曲頸工作的“白領一族”更多見。
      頸椎病發病的主要原因是其本身的退變，外加各類急、慢性勞損引發而成。“退變”與年齡增長有關，是不可避免的必然因素，但這只是一個內因，而各類“急、慢性勞損”更加劇其“退變”的形成，才是導致頸椎病發病率上升及呈年輕化趨勢的真正元凶，而這是可以克服的人為因素，但卻恰又是容易被人們忽視的問題。
      日常生活中不良體位和習慣，不僅容易引發頸椎病，更影響治療效果，對頸椎病“防更重于治”理念還遠沒深入人心，樹立正確的理念，養成良好的習慣，對預防頸椎病的發生、發展及愈後均有非常重要意義，也是我寫專欄文章的旨意所在。
      臨床中，我們常常發現頸椎病在某些人群中具有一定的高發性，即“頸椎病”更親睞某一類人群。那麼，究竟哪類人群如此“幸運”更易罹患頸椎病呢？
      1.從年齡上講，中、老年人較多。隨年齡的增長，頸椎退形性變成必然，包括頸椎間盤退變，頸椎骨刺形成等，當其退變及繼發改變刺激或壓迫周圍的血管、神經及脊髓時就發生頸椎病。
      2.從職業上講，主要是長期低頭曲頸或固定某一姿勢工作的特殊工種，如學生、辦公室文秘、會計、設計師、檢驗員、老師、作家、畫家、司機、IT業的電腦一族、流水作業裝配工以及一些特殊工種如縫紉、水電、油漆及機械修理工等，雖然這些職業的工作強度並非很大，但因長期低頭曲頸，造成頸後肌群、韌帶等組織勞損，使頸屈伸肌平衡失調，且低頭時，椎間盤承受的內壓較大，椎間隙內壓升高，髓核後移，易導致頸椎間盤突出及脊椎失衡而引發頸椎病，據統計這類職業的頸椎病發病率高達59.1%。
      3.從睡眠姿勢上講，不良睡姿及不合適的枕具如枕的部位不當、枕頭過高過低、枕頭質地過硬均可造成椎旁肌肉、韌帶、關節平衡失調，張力大的一側易疲勞而產生不同程度的勞損，加速頸椎的退變而易患頸椎病。
      4．從日常生活習慣上講，不良體位和嗜好如躺看書、看電視，頸部貪涼、長期神經衰弱及酗酒均易加速頸椎退行性變，而加入易患人群。
      5.從運動上講，凡涉及頭頸部的超限度運動專案，如拳擊、美式足球、摔跤、體操，甚至不恰當的頸保健操，均可能超過其頸部所能耐受的量而致頸部組織損傷發為頸椎病。
      6.上呼吸道的一些感染，如口腔及咽喉部炎症，一旦其炎症經淋巴系統向頸部及關節囊擴散，往往也成為頸椎病的原因或誘因。
      7.與先天性畸形有關，如先天性椎管狹窄、椎體融合及第7頸椎橫突肥大者亦易患頸椎病。
      由此可見，頸椎病的發生大多與我們的生活方式及不良習慣有關，“防”必須是貫穿整個生活的全過程，讓我們從現在開始關心和呵護我們的脊柱，儘量遠離頸椎病的傷害。