每天刷牙早已是現代人日常生活中不可或缺的一部分。可是不少人疑惑為什麼天天刷牙還會有蛀牙、牙齦炎呢？
      其實，刷牙很重要，但是刷牙的質量更重要。你是否步入了以下常見的刷牙誤區呢？

      一、用硬毛牙刷
      許多人喜歡用硬毛牙刷，感覺這樣刷牙更有力才會更干淨。
      其實，研究證明，軟、硬毛牙刷刷牙效果並無明顯區別。但是，硬硬的牙刷毛卻會對牙齒及牙齦造成損傷。久而久之形成牙齦萎縮，牙齒結構缺損等。所以，一定要用軟毛牙刷。

      二、用大頭牙刷
      大頭牙刷刷牙時接觸牙齒面較小頭牙刷大，刷牙所需的時間就相應短些，這是忙人和懶人鐘情于大頭牙刷的主要原因。可是，由于牙齒的解剖結構和分布特征，一些部位太大的牙刷頭無法刷到，尤其是最後一、兩顆牙齒。
      而小頭牙刷就游刃有余，比較容易刷到邊角的地方。必要時牙醫或牙齒保健師，更會根據牙齒情況，建議一些患者使用特殊細毛牙刷清洗問題部位，常見的有END-TUFTED 和SULCA BRUSH。

      三、大力橫向刷牙
      長久橫向大力刷牙對牙齒頸部結構的損傷和“滴水穿石”异曲同工。嚴重時會導致牙齒敏感，甚至深及牙髓需要根管治療。刷牙應該用很輕柔的力量，順牙齒方向慢慢地刷，這樣，既有效清潔牙齒，又按摩牙齦。

      四、刷牙時間太短
      有些人把刷牙當成任務，匆匆刷完就了事了。平均兒童有20顆乳牙，成人有28-32顆牙。要把這些牙齒都刷干淨需要2-3分鐘時間。建議小朋友使用計時器。

      五、吃完酸性水果，飲料即刻刷牙
      牙齒琅質在酸性環境中變軟，此時刷牙會磨損牙齒結構，引起牙齒敏感等。橙類?釱葡萄?釱番茄等水果，以及果汁?釱可樂等汽水和高能量飲料都含有豐富的果酸，食用之後要立即漱口，但是在30分鐘內不要刷牙。

      六、不按時更換牙刷
      牙刷需要每三個月更換，通常這時牙刷毛也開始變形，刷牙效果較弱。如果牙刷毛過早變形，說明刷牙太大力，一定要當心。生病，感冒後也要及時更換牙刷，以免疾病傳播。

      七、牙刷擺放在衛生間或浴室
      衛生間、浴室通常通風較差，較潮濕，有利隱藏在牙刷中的細菌生長繁殖。應將牙刷擺放在空氣清新，通風良好的地方。
      以上我們談到一些常見的刷牙誤區。天天刷牙看似簡單，要刷得好卻有一定的技巧。下期我們將進一步介紹正確的刷牙方法及牙刷選擇等。