俗話說“冬天進補，春天打虎”，眼下又到了進補的好時節，圖為蘇州某藥房工作人員在為顧客配進補用中草藥。

一般而言，中藥較西藥平緩、副作用少，不少人生病會選擇服中藥治療，有人還服中藥湯補身，不過，服用中藥不但應選擇正確的服藥時間，還要注意服藥次數和服藥溫度，以及服藥時的諸多忌口，這樣才會得到最佳的效果。

      據中醫師介紹，服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。
      一般而言，喝中藥有三個時段，飯後服用，大多數藥物宜在飯後服用，尤其是補益藥(如人參)、健胃藥(如補脾益腸丸)和對胃腸刺激性較大的藥物(如甘露消毒片)；空腹時服用，如驅蟲藥(如烏梅)和瀉下藥(如大承氣湯)則空腹時服用較好；睡前服用，安神類中藥應在睡前服用。不過，醫師提醒，不管是在飯前或飯後服藥，都應有半小時至一小時的間隔，以免影響藥效。
      一般來說，中藥通常需一天口服3次。病情緩和者可每日口服2次；而病情較重、較急者，可根據醫師的指示，每隔4小時左右服藥一次，夜晚也不停止，以使藥力持續，有利於更快地緩解症狀、減輕病情。
另外，喝藥的溫度也要控制好，大多數中藥宜乘溫服下，發汗藥須熱服以助藥力，而清熱中藥最好放涼後服用。
喝中藥時，對人的飲食也有諸多講究。
      首先，不同人體質狀態不同，“忌口”的要求也不同，例如身體肥胖而多痰者應少吃肥肉、油膩、煎炸的食物；孕婦忌食茄子、螃蟹等；產婦忌食杏子等。其次，不同的疾病有不同的“忌口”要求，例如傷風感冒或小兒出疹未透時，不宜食用生冷、酸澀、油膩的食物；治療因氣滯而引起的胸悶、腹脹時，不宜食用豆類和白薯，因為這些食物容易引起脹氣；水腫病人宜少鹽；哮喘、過敏性皮炎病人應少吃雞、羊、豬頭肉、魚、蝦、蟹等。又如患癰、瘡、腫、疥、痔瘡、高燒的病人，禁忌食用溫熱性的易誘發疾病的食物，如：蝦、辣椒、帶魚、雞肉等。
      其三，不同的藥物有不同的“忌口”要求。許多藥物在服用時都要禁忌辛辣、生冷、油膩或有特殊刺激性的食物，這是共同的。但也有各自不同的情況，如在服用清熱的中藥時，不宜食用蔥、蒜、胡椒等熱性的食物。
      另外，藥與藥之間也能起反應，比如用於治療外感性疾病的發散解表藥，不與滋補藥同時服用；感冒沖劑、銀翹解毒丸等不要與六味地黃丸、歸芍地黃丸、金匱腎氣丸、十全大補丸等藥同時服用。清熱瀉火藥原則上也不與具有滋膩、溫熱大補作用的藥物同用。

      喝中藥不苦小秘訣
      “良藥苦口利於病”人人皆知，問題是，有的藥實在是苦不堪言，難以喝下。為此，中醫專家總結出中藥祛苦六法，讓中藥比較易入口。
      1、掌握服藥時間 在一天24小時內，人體有兩個吸收藥物的黃金時期，一個在上午8時至10時，一個在下午2時至3時。苦味中藥可在飯後上述時間內服用。
      2、掌握藥液溫度 研究證實，舌頭對37℃以上的溫度更敏感，因此苦味中藥的溫度應控制在15℃至37℃。
      3、掌握含咽部位 有研究表明，人的苦味感受器主要集中在舌尖，因此，藥液入口後，最好迅速含貯於舌根部，然後自然咽下，也可用湯匙直接將藥液送至舌根順勢咽下。
      4、掌握服藥速度 藥液在口中停留的時間越長，感覺味道越苦，因此，苦味中藥的服用儘量快。
      5、服藥後喝適量溫開水 這樣既有利於胃腸道對藥液吸收，又可在一定程度上緩解藥液的苦味。
      6、添加調味品在苦味藥液中 如加入蜂蜜、蔗糖等，但對黃連、膽草之類，儘量少用或不用調味品。