對抗風濕病，并不一定非要變成藥罐子，也可以“對症下廚”。資料圖片

風濕病是一種慢性疾病，家人總想做點好吃的讓病人快點好，但又擔心這不能吃，那要忌口，常常無從下手。現在教你幾個訣竅，對正患者的症狀下廚，這樣既可增強病人的體質又可治療疾病，可謂是一舉兩得。

      風濕病說起來不是什麼大不了的病，可是一旦患上，逢天氣變化就讓人十分痛苦。《楚天都市報》引用專家的話稱，其實對付風濕這“頑強”的敵人，我們也可以在日常生活中小心調理。
      急性期：清熱利濕吃木瓜
      發病急，關節腫熱的患者。這類患者體內往往多濕熱邪氣，食療要針對清熱利濕做文章，不要認為患者病重，需要大魚大肉來補養，往往適得其反。木瓜、薏米均有祛風濕、清濕熱作用，同時這些藥物都是屬於食物，口感很好，易於消化。
      製作方法：木瓜一個，蒸熟去皮；薏米100克、大米50克在高壓鍋中煮熟，悶爛成稠粥，可作為一天的食用量，根據口味既可當主食，也可加點糖作為兩餐之間的加餐。
      緩解期：祛濕滋補選羊肉
      緩解期，體質差，關節腫熱不明顯的患者。很多病人患病時間較久，體質虛弱，消瘦明顯，面色發黃，精神差，沒力氣。這類患者要注意在祛風濕的同時加強補養體質，選擇一些具有祛風濕和補養的食物來調養，比如羊肉、蛇這一類食物。
如果關節遊走疼痛，沒有明顯腫脹，可用黃桂枝蛇肉湯調養，原料採用烏梢蛇一條，生黃60克，桂枝9克，當歸12克。
      製作方法：先將蛇去頭、皮及腸雜，與黃、當歸、桂枝一齊放入沙鍋內，加適量清水，文火煮兩小時，至蛇肉酥爛為度，調味即可，喝湯食肉，隨量食用。
      對於關節怕冷，手足不溫的患者可以試一試當歸燉羊肉。當歸20克，鮮羊腿肉500克，料酒15克，蔥段6克，薑片6克，胡椒粉、味精、鹽適量，先把羊肉洗淨，放入鍋中，加適量水煮熟，撈出，切成2cm×5cm見方的肉塊，與當歸同放入大碗中，並放料酒、蔥段、姜片、水，隔水蒸3小時。吃時撒上蔥花、味精、胡椒粉即可。
      風濕病的食療要對症，選食要正確。根據患者的症狀來選擇原料非常重要，一般而言，關節遊走疼痛的患者宜用蔥、姜等辛溫發散之品；關節怕冷畏寒的患者，宜用胡椒、幹薑等溫熱之品而忌生冷飲食；關節腫脹者宜用茯苓、薏米仁等食品；關節發熱腫脹者一般是濕熱之邪交織在一起，宜食黃豆芽、冬瓜、絲瓜等食物，不宜吃羊肉及辛辣之品。另外，病程較久，體質虧虛的患者應選用黑芝麻、當歸、黃芪、羊肉為宜。

      對抗病魔 善用四種“兵器”
      對抗病魔，藥物就如同兵器一樣，善用則能治病，濫用則會傷害自己。治療風濕病主要使用四類藥物:一類是非甾體抗炎藥；二類是糖皮質激素(簡稱激素)；三類是免疫抑製藥物；四類是生物製劑。只要善用這四類藥物，就等於是從扼住病魔咽喉，就能夠成功控制風濕。
      非甾體類抗炎藥，效果不好及時換。即消炎止痛藥學名。此類藥物的不良反應最常見的是胃腸道反應，嚴重者可出現潰瘍、出血等。合理使用抗炎鎮痛藥要依據每個藥物半衰期而定，用藥應強調個體化。一般藥物使用數日後即可生效，如服用足量3到4周後仍無效則應考慮換藥。用藥期間應定期檢查血尿常規和肝腎功能。關節炎患者的疼痛多發生於午夜至凌晨2時，故用藥可考慮早晨用量略減少，晚間加服一次。
      合理使用激素，利大於弊。很多患者在聽說要使用激素時都很恐懼，激素的副作用還包括消化道潰瘍等。其實，患者不應一味地認為激素弊大於利。臨床實踐證明，激素強大的抗炎、抗免疫、抗毒素和抗休克作用能使患者病情得到控制，生活質量提高。當然，得到這些益處的前提是要合理應用。如果小劑量用藥有效，就不應大劑量使用，適用短療程的患者就不宜長期使用，能口服的就不要注射。
      免疫抑制劑副作用需定期監測。第三類藥物是改善病情的抗風濕藥，又稱免疫抑制劑。該類藥可殺傷不需要的細胞，在一定程度上能改變病程，阻止病變組織器官的破壞，同時有助激素減量。
      生物製劑，並非“神藥”。生物製劑主要包括抗t/b淋巴細胞及一些細胞因數的藥物。治療類風濕性關節炎、強直性脊柱炎的拮抗劑。該類藥價格較貴，但患者應切記這類藥也不是“神藥”，並非打上一針或輸一次液就能把病治癒，還要配合一些傳統的免疫抑制劑才能收到良好的效果。

      定速撫摸皮膚 增強幸福感
      快樂在哪裏？可能就藏在皮膚裏。科學家發現，以固定速度撫摸人體皮膚能夠引發愉悅感，這也許說明瞭親子與伴侶之間肢體接觸的重要性；溫柔的撫摸能借助愉悅的反饋機制，來延續彼此的親密關係。 
      研究指出，如果以每秒四至五厘米的速度撫摸人體皮膚，就能刺激C神經纖維（C-fibre nerves），把愉悅訊號傳送至大腦。如果撫摸過慢或過快，則無法活化此種神經纖維。實驗也發現，此種神經纖維只見於有毛皮膚，因此撫摸無毛部位如手掌心，即不會有愉悅反應，正確的撫摸速度與部位乃是關鍵。研究者表示，令受試者感到愉悅的撫摸速度與母親安撫嬰兒的速度相同，也與伴侶間愛撫的速度無異。他說，這種維持親子或伴侶關係的觸覺是一種演化機制。這些結果，是科學史上首次證明愉悅感與周邊傳導神經編碼的關係。

治療風濕的藥品繁多，各有利弊，患者需要根據病情和自身情況慎重選擇。