苗圃現在最大的娛樂就是練習開飛機。

剛剛過去的2007年，被外界稱為實力派女演員苗圃“鳳凰涅槃”的一年。她主演的電影《鳳凰》、《櫻桃》雙雙入圍東京電影節，並為她贏得最佳女主角獎提名，讓她在國際影壇嶄露頭角；她還簽約英皇唱片，推出了自己的第一支單曲《你給的堅強》。

她完成了從一個電視劇演員到全能藝人的轉型。更令人矚目的是，她真的像鳳凰一樣飛上了天：正在學習飛機駕駛課程的她有望在今年通過考試，成為中國第一個拿到私人飛機駕照的女藝人。與此同時，關於她整容的新聞和藉飛行炒作的說法也滿天飛舞，讚譽和爭議一起拋嚮這個演技和個性日漸成熟的女明星。她卻表示，自己完全不管別人怎麼說，現在最要緊的就是回家好好過年。

五歲反串祥林嫂兒子
苗圃是西安人，生於戲曲之家，父母是西安戲曲團演員，唱秦腔，苗圃沒有學會。5歲之前，她的性格像個男孩，愛鬧愛跳，喜歡跟小朋友玩攻堡壘的遊戲。有一次父母所在單位排演《祝福》，缺飾演祥林嫂兒子阿毛的小演員，5歲的苗圃稀裏糊塗被派上台，巡演了一年。之前父母常到外地演出，好一陣見不到他們，現在有了角色，苗圃就能名正言順地跟著去了。1995年，還在上高中的苗圃代表西安參加了一個全國範圍的推新人大賽，到北京電影學院進行了一段培訓，決賽後她得了冠軍(袁泉當時是亞軍)，於是決定考北京電影學院。
《南方日報》報道，2002年才從北京電影學院畢業的苗圃，已經和滕文驥、吳子牛、張健棟、黃建新這些大導演合作演出了《關懷》、《獨行侍衛》、《絕對控制》等口碑甚好的影視作品，並憑藉《關中刀客》簽約馮小剛工作室，成為繼徐帆、陶虹之後的“第三代青衣”。

選角要有生理反應
戲稱自己是“西北狼”(陝西西安人)的苗圃，坦言自己在角色方面不會像湯唯那樣去努力爭取。盡管如此，她的演藝生涯中總是不缺乏貴人。
吳子牛2003年導演的《熱血忠魂之獨行侍衛》，啟用了當時還是新人的苗圃。吳子牛在接受媒體採訪時公開表示：“我敢說三年內苗圃必紅。”事實果然如此。
這幾年苗圃的躥紅速度就像坐上了直升機。吳子牛當仁不讓是苗圃的第一個貴人。
“我簽約馮小剛導演工作室時，正是我畢業前迷茫時、前途未卜時，馮小剛導演對我的開導至今難忘，他把我介紹給張國立出演了《五月槐花香》。張國立在表演上對我的指正也十分重要……還有一些藝術道路上的忘年交，他們在看到我作品甚至是一張圖片時，也用心地用筆記下來、告訴我，可以說我生命中的貴人無處不在。”
在2004年播得很火的電視劇《五月槐花香》中，20出頭的苗圃不溫不火、將經歷了世事滄桑和情感波折的女主角莫荷演繹得絲絲入扣。之後苗圃改走搞笑路線，在《宋蓮生坐堂》中扮演劇中潑辣大膽的洪三燕，甩開中國傳統婦女矜持的美德倒追男人不說，還大玩冷幽默。拍完了《宋蓮生坐堂》，苗圃又一頭扎進了《猜心妙手》的劇組。這部戲有吳宗憲、陳小春、范文芳等諸多港台明星加盟。後來她又拍了《蒼天有眼》等電視劇。2007年上映的電影《鳳凰》和《櫻桃》獲得東京電影節在內的多項提名，讓更多人注意到苗圃的演技。
和一般女演員非常愛惜羽毛不同，苗圃時常把自己的短處拿出來說事兒：“我不敢向導演邀角色，我長得不如別人，能到現在這個地步，還有甚麼奢求啊！關鍵是我喜歡演戲，它能讓我快樂，我最大的願望是演一輩子的戲，演到80歲，演奶奶輩兒的。”大陸女演員中，余男、斯琴高娃、蔣雯麗等都是她的目標。
說到對角色的選擇，苗圃的想法特別簡單，“要有生理反應的。”也許是怕被人誤解，她解釋說就是要有股衝動。“當然，跟大導演合作，會少走許多彎路，會迸發出精彩。”比如，李安選中的湯唯，她身上有股勁兒，問她是否會為了李安做出犧牲，苗圃打起了太極：“那不是沒輪上我嘛，說這個就沒意義了。”
拍《鳳凰》和《櫻桃》時一些裸露戲，讓苗圃也飽受爭議。有些人就說，苗圃都是實力派了啊，還用裸露嗎？苗圃認為，“那是戲的需要啊，演員總是要服從角色，我覺得現在人們對這個特別敏感，就容易把目光集中在裸戲上。我拍《櫻桃》的時候，遇到的困難比這個大多了，還在豬糞、牛糞裏洗澡呢！那個形象所有人都認不出來，但是按照劇情，一切都是合理的。”在影片中，她扮演一個農村的弱智母親，一直以瘋癲邋遢的形象示人。
她回憶說，“那場戲拍的是我跟孩子在池子裏玩，裏面全是牛糞。一會兒過來一頭牛，啪啪啪拉一堆糞走了。過了一會兒，又過來一頭牛……好像牛就特別喜歡在那拉屎。鏡頭沒有拍到牛，但我們得一直蹲在那兒。然後我要跟孩子睡在豬圈裏面，那是相當痛苦。我倒沒甚麼，我覺得自己比豬圈還臭，但是孩子受不了。他太小了，一進去就哭，完全沒有辦法拍，好多鏡頭都只能用假南瓜代替。那是孩子第一天拍戲，我就想以後他對拍戲都會有心理陰影……”
那些孩子很小，三個月大的是最小的，一共換了四個孩子。“那個時候真的很痛苦。我們用了很多非職業演員，為了拍出真實的感覺。他們不會演戲，打我的鏡頭都是真打，打得渾身血印子。我還要上樹、下河，在沒電沒水的山溝裏拍了60天。當時覺得好苦，現在想來也是很有意思的經歷。”
除了拍戲，苗圃平時喜歡寫點東西，之前有報道，苗圃在挑戰計謀類的愛情小說《騙·愛》，以“為正義而行騙”為線索，講述了一段恩怨情仇的故事，懸念與感情交相穿插。小說曾在某網站讀書頻道連載，很受粉絲期待。
不過，現在她直言，“已經寫不下去了……”至於寫不下去的原因，她說，“沒甚麼原因，就是覺得寫不下去了。其實忙只是藉口，還是太浮躁，心不能靜下來。我就想，要麼放棄，別逼自己。以後哪天狀態好了，有那種感覺再說。”
苗圃說，她以前寫過散文，有種文藝情結。她喜歡在家看書，看得也很雜，以前喜歡余華，一般看小說、傳記，現在看關於佛的書。
從拍電視劇到拍電影、寫小說、出單曲，有人認為苗圃會有計劃地變成徐靜蕾一樣的全才，苗圃卻表示完全沒有。她說，人本來就是多維體，個體又特別不確定，別人給你的帽子，不會看得太認真。

運動狂人天天游泳
也許大家想不到，苗圃還堪稱運動狂人，游泳、攀岩、網球、潛水、快艇、賽車……樣樣都想嘗試。說誇張一點，只有你想不到的，沒有她玩不到的。所有運動項目中，最容易堅持、最容易成為運動習慣的是游泳。電影學院有游泳課，從上大學時起，苗圃就堅持天天游泳。不過她的方式和普通人不太一樣：只問時間，不講速度。每次“長”游，都要花上三四個小時。
拍電影的時候，嬌小的她扮演的本來是我見猶憐的被綁架對象，但通常是她先把快艇調試好，再給“劫匪”操作，開到鏡頭之外，由她開回來；有時候鏡頭不需要拍人物，只拍浪花，那一定是苗圃在駕駛。苗圃有輛陸虎，拍戲經常出入一些路況不太好的外景地，越野車比房車方便。

最想飛越台灣海峽
2007年關於苗圃的新聞，還有一個核心詞彙，就是“飛行”。苗圃不滿足於開著她的越野車到處跑，真的跑去學開飛機了。她還有很多設想，想飛過台灣海峽，想存錢買一個大概400萬元的私人飛機，甚至想找個飛行員男友……雖然最近第一次理論考試失敗，還發生了為不瞌睡而把自己手臂捏成紅青色的糗事，10個小時的上機練習也被教練“蔑視”地要求帶上嘔吐袋，但苗圃還是勁頭十足，“考不過我就多考幾次，10次總行吧？再怎麼樣也不能拿生命開玩笑！”現在媒體上有太多關於她學飛行的消息，有人認為她是在炒作。對此，她說，“可能是媒體比較關注這個。我沒有必要拿自己的生命來炒作？我去學是因為我真的喜歡，這是我一直以來的夢想。”

對苗圃來說，去年可謂豐收年。她主演的電影《鳳凰》、《櫻桃》雙雙入圍東京電影節，並獲最佳女主角提名，在國際影壇獲得好評；簽約英皇唱片，推出了自己的第一支單曲《你給的堅強》；另外一個成績更令人側目，她有望在今年通過飛行考試，成為中國第一個拿到私人飛機駕照的女藝人。