倫敦奧運會開幕在即，許多人熱衷於看世界上的一流運動員訓練、表演，而自己卻缺乏鍛煉。英國權威醫學雜誌《柳葉刀》近日公布的研究結果顯示，全球有三分之一的成年人“懶得活動”，運動量不足，這導致每年約有500萬人因此死亡，這幾乎和吸煙致死的人數相同。
     這項研究調查了全球122個國家，覆蓋89%的世界人口。研究人員在第一份報告中把運動量不足稱為“流行病”，認為“年齡15歲或以上人群中，每10人中大致3人，合計大約15億人，沒有達到現有運動量建議標準”。而13至15歲青少年問題更大，每5人中4人運動量不足。
     第二份報告比對運動量與涉及糖尿病、心臟疾病和癌症等疾病的人口統計資料，推斷在2008年全球總計5,700萬去世人口中，運動量不足致死超過530萬人。一定程度上，運動不足與吸煙和肥胖相當，是致命風險因素。
     據估算，運動量不足作為誘因，關聯6%的冠心病病例、7%的Ⅱ型糖尿病病例和10%的乳腺癌和結腸癌病例。報告作者認定，運動量不足現象隨年齡增加而趨於嚴重，女性比男性更為突出，高收入國家更為普遍。
     研究人員說，運動量不足現象如果能減少10%，依保守估算，可以每年挽救50萬人的生命。依照作者的解釋，人體需要運動，以幫助骨骼、肌肉、心臟和其他器官發揮最佳效用。只是，民眾越來越少走路、跑步和騎自行車，越來越多坐在汽車內和電腦前。
     英國研究人員稱運動量不足，特指無法完成每星期5次持續30分鐘中等程度運動或者3次持續20分鐘劇烈運動，或者這兩種運動方式的組合。
     這項研究給出了這些國家的綜合“懶惰”比例，即達不到健康運動標準的比例，以及男女人口各自的“懶惰”比例。結果顯示位於地中海中部的島國馬爾他以71.9%的懶惰率——其國民中71.9%的成年人缺乏鍛煉——位列全球“懶惰國家”之首。