Nancy于2006年國慶節在中華文化中心廣場上表演傣族舞。受訪者提供

溫哥華的好山好水，吸引一批又一批的華裔移民勇闖新大陸。然而，登陸之後，適應新環境的無措、找工作的艱辛、學英語的困難等等，都讓新移民們倍感新生活中的巨大壓力，意志不由得消沉，情緒慢慢地低落，人生也漸漸地灰暗……但是，也有一些充滿生活智慧的人，能夠很快地在新生活中注入活力元素——跳舞，讓自己的生活不再沉悶，讓平凡的人生充滿激情……

     克服移民病 跳出健康快樂
     來自上海的葉青是個跳舞迷，自從2005年移民來到溫哥華後，生活環境和方式的改變使她迷上了跳舞，從現代舞到拉丁舞，葉青都有過嘗試，並且一旦開始，似乎就無法結束……

     從小與文藝結緣
     葉青是個文藝工作者，很小就與文藝結緣，上小學的時候，就曾在上海少年宮的合唱隊擔任過領唱；長大以後，又喜歡上了戲曲，並跟收錄機學會了不少戲曲唱段：如越劇王文娟的《黛玉焚稿》，滬劇茅善玉的《金絲鳥》，黃梅戲馬蘭的《夫妻雙雙把家還》，蘇州評彈《蝶戀花答李淑一》，昆曲《牡丹亭》裏的《游園》……；再後來，葉青進入上海戲劇學院表演系表導專業學習，成就了自己從小就有的文藝夢。
然而，對于舞蹈，葉青卻一直敬而遠之，一來在潛意識裏認為跳舞是會被看成是不務正業的人才做的事；二來對自己學跳舞實在沒有信心，因為當年在上戲讀書時，她的舞蹈形體課成績只是剛剛及格，還經常被老師指出形體不協調。

     失眠頭疼 生活茫然
     來到溫哥華之後，葉青的生活發生了很大的變化。移民前，葉青當過電視臺編導、拍過電影、做過主持人、演過話劇、拍過廣告、經營過廣告公司……現在突然從忙碌中抽離出來，生活變得有些茫然和無趣，身體也開始出現一些不好的癥狀，比如失眠和頭疼。
     就在此時，一個熱心的朋友帶她去本地的水晶舞廳(Crystal Ballroom)，觀摩了一場國標舞邀請賽，這也是葉青第一次現場觀看國標舞的比賽，除了現場的音樂、服裝和氣氛的感受之外，參賽者們優雅而浪漫的舞步、性感而迷人的身姿、含蓄而大氣的風度、張狂而野性的演繹，徹底征服了她，一下子就激起了她想學國標舞的欲望。

     既可交朋友 又可學英文
     葉青骨子裏面強烈的表現欲，也使她猛地萌發了楊子榮式的“明知山有虎，偏向虎山行”的勇氣和豪情，加上據說去跳舞可以鍛煉身體，可以結交朋友，可以學習英文，于是，從2007年的7月起，葉青開始學習跳國際標準舞。
     葉青首先在互聯網上對國標舞的基本知識作了一番了解，就義無反顧地開始了學舞生涯，而且專攻拉丁舞。她開始在Astorino ballroom裏從銅級開始學，後來又去了Fitness ballroom和Richmond grand ballroom學，感受不同老師的教學風格。

     看起來簡單 學起來難
     經過大約半年（50個課時左右）跌跌撞撞式的學習，葉青的舞技有所提高，但進步不如想象中的那麼快。因為看似輕鬆簡單的一個舞步，真要學好、學到位，還真不容易，特別在剛開始的時候，要學的東西很多，比如說分辨什麼音樂跳什麼舞步，怎麼搖擺、移步、展臂、扭腰、擺胯、轉體……。令葉青現在的舞蹈老師Glen Brennan——水晶舞蹈學校的校長（Executive Managing Director of Crystal Ballroom dance school）——匪夷所思的是，他發現葉青居然根本就不懂這些舞蹈術語的英文，這個發現令老師對葉青也刮目相看了，他相信葉青在舞蹈方面有很好的悟性和一定的天賦。Glen Brennan和葉青一樣，也是個新移民，8年前從澳大利亞移民來到加拿大，是個職業的舞蹈家。知道了葉青的“底細“後，Glen在以後的教學中，每當教授有新的術語動作時，就讓旁邊的華裔學舞者幫助翻譯一下，從此，葉青學舞的進度就快了很多，因為省去了很多課後揣摩、琢磨的時間。

     收獲快樂與美感
     不知不覺間，葉青的舞蹈學習進入了第三個年頭，問起她學舞的體會和收獲，葉青坦率地說：“我學拉丁舞是從銅級開始的，到銀級、金級一直學到現在的最高級——金星級，雖然所有的舞步都學完了，要說跳得好那是完全沒底的。只不過初學時看起來很難的動作現在跳起來也能輕鬆自如了。不過呢，就算自己跳得不怎麼樣，在看到其他人跳時，很容易就能分出個高低勝負來。學和不學到底是不一樣的，畢竟是付出了學費、時間和精力的。而且在收獲跳舞的快樂和美感時，身體也得到了調理，失眠的痛苦已經沒有了，走在大街上看到有些人哈腰塌背的站姿時，明顯地感覺到自己的‘亭亭玉立’呢。”
     在展望自己的跳舞規劃時，葉青反而謙虛了:“跳了這兩年之後，卻發現越來越需要學習了，越跳越感到不滿意，所以真的不敢有什麼規劃，就是繼續學習吧。當老師還不敢去想，當學生就比較得心應手。只要我還可以支付不算便宜的學費，我就會一直學下去。而且在溫哥華的跳舞圈子裏流傳這樣一句笑話：‘老師買樓，太太賣樓，老公跳樓。’所以跳舞既是一件快樂的事，也是一項奢侈的活動！”

     跳出苗條 舞出精神
     移民來自臺灣的Regina Chen（圖）每星期要在不同地方去跳四場舞，有時是周末，有時是下班之後，而緊張的生活和忙碌的工作，正是Regina選擇去跳舞的根本原因。
     說起Regina跳舞的歷史，其實要追溯到八十年代，或者更早一些。因為Regina 的爸爸很喜歡文藝，所以年幼時的Regina 在臺灣時，經常和爸爸媽媽、兄弟姐妹們在家裏唱歌和跳舞，雖然完全是自娛自樂，但也讓Regina 很早就領略了跳舞的樂趣。
     後來到了中學時期，也就是八十年代，臺灣比較流行跳排舞（Line Dance）了，Regina 就經常和同學們一起去台北華國飯店跳排舞，那個時期跳排舞幾乎成為了Regina 主要的課外娛樂活動，也培養了Regina 對跳舞的興趣和愛好。
     然而，隨著年歲的增長，Regina 從學校畢業走上社會，參加工作、結婚、生兒育女，一方面Regina 的丈夫缺乏文藝細胞，另一方面小家庭的瑣事很多，于是Regina 暫時停止了跳舞，一心忙于孩子和家庭，直到1996年移民來到溫哥華。
     全家登陸溫哥華後，Regina 的丈夫就回到了臺灣，剩下Regina 自己帶孩子們在這裏開始新移民生活。
太空家庭生活的不容易，青少年時期的孩子們的反叛，令Regina 的移民生活變得越來越灰色，甚至一同移民來的好朋友也有了矛盾，更引起和家人的誤會，這一切都使得Regina 的精神壓力越來越大，吃不下，睡不著，精神憂鬱到了很嚴重的程度。
     她說，為此還去看過醫生，也吃了醫生開的藥，然而都于事無補。
     在最痛苦的時候，Regina 想起了小時候爸爸教導自己所說的話：“生氣不如爭氣。人這一輩子要碰到的溝溝坎坎肯定少不了，光生氣不解決任何問題，只會讓自己的身體受損，只會讓事情變得更糟糕。爭口氣，想想辦法，改變現狀，才是唯一的、行之有效的途徑。”
     于是Regina 想到了，要走出家門，要讓自己的生活有些新的內容，要出去找工作。
     Regina 很快地找到了一份花店的工作，同時她還抽出時間去學習插花。很快地，忙碌的工作讓Regina從精神煩惱中脫離出來。但是，身體的不適還是沒有得到根本的解決，失眠、頭痛、憂鬱癥仍然困擾Regina 。
     一次，Regina 的一個朋友說起最近常常去跳舞鍛煉身體，問Regina 要不要去試一下。
那是在2004年，Regina 的女兒在多倫多讀大學，她下班後也沒有什麼事情，就跟朋友去了。這一去，Regina 就開始了自己嶄新的生活?猁?猁一周跳舞四次，失眠不治而愈，體重立即下降，憂鬱一掃而光，生活充滿陽光。
     朋友帶Regina 去的地方是一個由母女聯合興辦的舞蹈班?猁?猁MDH Line Dance，在MDH，Regina不僅學跳舞，還參加他們舉行的各種大小晚會和演出，在那裏找到了家庭的溫暖和結交了許多的好朋友和好姐妹。
     談到跳舞的收獲，Regina 興奮地說：“有些總想來而沒有來跳舞的朋友，總是抱怨工作太累，沒有精力來跳舞了，其實他們不知道，通過跳排舞，是可以恢復疲勞的，因為跳舞的時候精神鬆弛，而身體得到了運動，很容易地調節了身心狀態；而且，每次跳舞的過程中，一定會出汗，減肥的效果那是立竿見影的；還有，每跳完一場舞，就感覺自己從裏到外煥然一新，跳、跳，心理上似乎又回到了中學時代，很有點煥發青春的感覺。”
     當記者詢問Regina今後對跳舞活動有何規劃時，Regina脫口而出：“我會一直堅持跳舞，並計劃在退休不用工作之後，去社區的老年活動中心義務教那些老人家們跳舞，既可以幫到這些老人家們，也讓他們分享我跳舞的快樂。”

     我有一個舞蹈夢
     文靜秀氣的Nancy一點兒也不像個北方人。1999年底移民來自沈陽的她，長相、聲音和婀娜的舞姿，都非常像是來自江南水鄉的女子。
細問之下，原來Nancy還真的與江南名鎮——蘇州有緣，不僅在蘇州度過四年的大學時光，還在那裏讓自己熱愛的舞蹈愛好，得到了最大程度的提高和最高水準的發揮。
現在生活在溫哥華的來自大陸的中年新移民，都曾在小時候樹立過遠大理想，Nancy也不例外，而跳舞就是她自己從小就有的一個美好理想或者說是夢想。

     響應學好數理化的號召
然而，作為具有傳統觀念的父母以及祖父母，都不可能同意Nancy把跳舞作為一種職業，在他們看來，唱歌、跳舞作為業余愛好陶冶一下情操、活躍一下生活是可以的，作為孩子的職業，還是絕對要以學理科為安生立命之本，所謂的“學好數理化，走遍天下都不怕。”正是那個時代的一種大家觀念和追求。
     小時的Nancy不是個“叛逆”的孩子，所以一心一意地學習數理化，只在業余時愛好跳舞，從幼兒園、到小學、到中學，除了備戰高考的那兩年之外，Nancy一直都參加學校的舞蹈隊，周末去排練，節假日去表演。
     可以說，跳舞活動一直伴隨Nancy的青少年時代，見證Nancy的成長。

     羨慕鄰居姐姐成專業舞蹈員
     在Nancy讀高中時，住在同一個大院的鄰居姐姐也很喜歡跳舞，而且選擇了報考文藝院校，最後也成了一名專業舞蹈者，現在已經是中國國家二級舞蹈演員了。Nancy在羨慕這個鄰居姐姐的同時，也暗自為自己鼓勁，雖然自己不能當專業的舞蹈演員，但是也可以一直堅持跳舞的。
     報考大學時，喜歡文藝的Nancy報了一個聽起來有些靠近文科的理科專業——蘇州絲綢工學院的絲綢紡織專業。那所學院濃郁的文化氣氛，令Nancy喜不自勝，由于從小練就的舞蹈“童子功”，她很快就被招收進了學院的“藝術體操隊”，得到了比較正規的舞蹈訓練。

     讀大學時進藝術體操隊
     而每年幾次的院系匯演、節假日表演，以及江蘇省大學生文藝匯演、華東地區六省一市大學生文藝匯演等等，Nancy都代表蘇州絲綢工學院參加過，而每次匯演前的集中訓練，都是請蘇州歌舞團的專業舞蹈老師來做編舞以及指導。
     在那個時期，跳舞在Nancy的生活中占據了很重要的位置，她不僅學會了一些舞蹈的專業術語和基本動作，也對跳舞有了更深的感情。
     記得那個時候藝術體操隊的伙伴們，都不能理解為什麼Nancy訓練的時候那麼刻苦和用功，Nancy告訴她們：“我天生就喜歡跳舞啊，訓練對我來說一點也不累，無論我的身體狀況如何，一旦伴舞的音樂響起，我馬上就精神百倍了，別看我平時像個弱不禁風的‘林妹妹’似的。”

     天生愛跳舞 聞樂倍精神
     來到溫哥華後，Nancy有幾年中斷了跳舞，一來是因為實在是太忙了，二來不知道去哪里跳。現在，Nancy從事的是財務工作，和自己在大學學的專業毫不沾邊，所以重新學習和就業的忙碌，使得Nancy在剛移民的那幾年不得不放棄了跳舞。
2     006年的夏天，Nancy聽朋友說在中國城的中華文化中心裏有一個“健身舞蹈班”，每個星期天的上午在文化中心的小舞廳裏跳舞和練習，任何人都可以參加。

     從健身舞蹈班開始
     于是Nancy抱試一試的心態去參加了，那個時候，她的工作和生活已經穩定，但是背痛、血液循環不暢引起的腦袋發麻等癥狀卻開始出現，這也是Nancy急于找到一個舞蹈班重新開始跳舞的重要原因。
文化中心的這個“健身舞蹈班”，可以說是集中了一批志同道合者，舞蹈班的成員們大多是些來自中國大陸、年齡在40歲上下、重視健康、喜歡運動的媽媽們。Nancy和她們一起跳舞時感到特別的放鬆和舒服，一來大家興趣相投，再則那些伴舞的音樂曲目如《春天的故事》、《兵哥哥》、《十五的月亮》、《在那桃花盛開的地方》等等，聽起來很熟悉和親切，往往是音樂一響，她就沉浸在舞蹈中，整個身體像飄起來一樣地輕松。

     表演娛眾 利人利己
     當時教這個舞蹈班的老師也是跳健美操出身的，所以Nancy跟她學起來很對路，兩個多月下來，已經就把這個舞蹈班之前所教的一些舞蹈都學會了。
關鍵是Nancy懂得舞蹈的“手位”，舞蹈“手位”包括七個基本的舞蹈動作，就好比英語中的A、B、C似的，是構成一個舞蹈最基本的元素，掌握了基本的元素之後，稍加融會貫通就能夠成型為整體的舞蹈曲目。

     臨危受命 當起老師
     突然發生的一件事情，使Nancy成為了“健身舞蹈班”裏不是老師的老師。
這件事情的起因，是原來帶大家跳舞的老師突然有私事不能來了。文化中心這個地方便宜的學舞費用、一群姐妹們長期相處的友情，使得大家都不忍心解散這個舞蹈班。而保持舞蹈班的必要條件，就是要有個人站出來“教舞”或者說“示範舞蹈動作”，鑒于Nancy的舞蹈基本功和當時的表現，大家都推薦她出來領大家繼續跳。
     雖然加入了不到三個月，Nancy在“健身舞蹈班”裏也有找到了知音的感覺，她不好意思讓姐妹們失望，自己也不願意再度停止跳舞。

     身先士卒 早到遲走
     于是，從那以後，Nancy就站到了舞廳的最前面，每個星期日的上午領大家一起跳舞，而且還要比大家早到半個小時，清理場地、準備錄放機和音樂帶、自己做熱身運動等等。
     “因為有了給大家領舞的約束，所以我三年來基本都是每次必到的，除了回國度假之外。而且，現在感覺跳舞就是生活的一部分了，沒有理由要中止它了。也許是因為我比較沒有運動細胞，除了跳舞之外也不會別的，但是又意識到為了健康必須做一些運動，所以我就只能跳舞了。”Nancy地說。

     探訪老人院 長者樂開懷
     除每個星期日上午兩個小時“揮汗如雨”外，Nancy還和舞蹈班的姐妹們利用業余時間去了很多地方表演。去得最多的地方就是老人院，不僅有華裔居多的老人院，也有很多是純粹西人的老人院。那些長者們看見Nancy她們穿得花花綠綠的，就開心地大笑和拍巴掌，再等欣賞到她們極具中國風情的民族舞時，都已經笑得合不攏嘴了，有的還起大拇指誇獎：“Chinese Dances，So Great！（中國舞蹈，真棒！）”
像這種利人又利己的事情，Nancy和其他舞蹈班的姐妹們都樂此不疲，就算是要自己掏錢置辦演出服裝，也都是心甘情願、毫無怨言的。
     對于“跳舞副業”的展望，Nancy說：“沒有什麼展望，就是堅持跳吧。過一種有規律的生活，盡量保持身體的機能和活力，盡量讓自己在異國他鄉的移民生活健康而快樂。”

葉青和舞蹈老師Glen Brennan在練習舞步。

Regina認為跳舞是恢復疲勞的很好方式。